¿Cómo elegir una almohada que se amolde a tus necesidades?

Hola!! Hoy vamos a hablar de «La Almohada».

La almohada es un artículo muy muy personal. Hay personas que sufren todo el tiempo de dolores cervicales y otros que llevan su propia almohada cuando viajan. Los expertos nos aseguran que su elección se debe realizar en función del colchón donde se duerma, de la complexión física y de la postura que se elige para dormir.

–  Mito: «Dormir sin almohada es bueno para la salud»

–  Verdad: No!!! Es recomendable dormir siempre con almohada, sujeta la cabeza y favorece que adoptemos una posición natural en la que nuestra musculatura se encuentre relajada.

La duración de una almohada es de tres a cuatro años, así que si estás con necesidad de comprarte una nueva, te pasamos los mejores consejos:

Si dormis boca arriba. Se recomienda una almohada de firmeza y grosor intermedios. Ésta debe asegurar que la columna cervical forme con la columna dorsal el mismo ángulo que al estar de pie. Una almohada excesivamente ancha tendería a provocar que el cuello se flexionase hacia adelante, mientras que dormir sin almohada tendería a hacer que el cuello estuviese en hiper extensión.

Dormir boca abajo no es recomendable. Al hacerlo se suele modificar la curvatura de la columna lumbar y, para poder respirar, debe mantenerse el cuello girado durante varias horas. Si no lo puedes evitar, una almohada blanda y fina es la mejor elección, que permita que la cabeza quede alineada con el cuerpo como si estuviéramos de pie.

Si dormis de lado. Se recomienda una almohada gruesa. Debe mantener el cuello en el eje de la columna dorsal, asegurando que no caiga ni rote. Una buena opción para encontrar el grosor es medir la distancia que va desde el extremo del hombro a la cara y agregarle tres centímetros.

Si no estás seguro de la posición en que dormis. Se recomienda seleccionar una almohada que tenga un alto grado de flexibilidad, es decir, lo suficientemente mullida para que se acomode a diferentes posiciones. Las almohadas relleno natural tienen esta cualidad.

Los rellenos más habituales son de dos tipos:

• PLUMAS: muy buenas porque se consiguen moldear a gusto personal, tomando la forma de la cabeza y el cuello, brindando una sensación de mullidez.
• VELLÓN SILICONADO: son de gran calidad, con un efecto parecido al de las plumas. Depende de la fibra (siliconada o semisiliconada) el resultado de la misma más suave o más firme.

Hasta la próxima!   🙂

http://lilianasanmiguel.tiendanube.com

Amamos «Zara Home»

Por acá en la Argentina no existe nada parecido a Zara Home, Ralph Lauren, ABC Carpet o sus susodichos. Lamentablemente…

Es que las trabas para importar no ayudan para incentivar a que abran un local aquí y la baja demanda interna de un mercado relativamente escaso hace imposible generar un negocio de estas características (Zara Home está presente en 58 países, con tiendas online en 23 de esos países, incluido México!!)

Yendo al grano, ¿por qué nos gusta tanto?

Sus colecciones son accesibles, simples, muy elegantes y para nada rebuscadas. Es ese tipo de estilo clásico con un toque diferente. La relación precio-calidad es muy buena y eso no deja de asombrarnos!

Nueva Colección

La nueva colección es una propuesta veraniega, con tonos de azul, gris oscuro y beige. Nos gusta porque da ese pizca de verano sin ser totalmente «estilo marinera» a puras rayas blancas y azules.

Les pasamos otras fotos de colecciones anteriores:

A Uds. cuál les gustó más??

Habitaciones que Inspiran #1 «All White»

Esta semana nos pareció lindo arrancar con una serie de posts que bautizamos Habitaciones que Inspiran. Cierto es que cada persona tiene un gusto diferente, necesidades de espacio particulares y un límite de presupuesto que varía de acuerdo a cada familia, pero nunca viene mal una catarata de ideas para relanzar nuestra creatividad a la hora de darle vida a nuestro hogar.

Para nosotros lo más importante es que nos sintamos a gusto en nuestra habitación. El cuarto bedroom o chambre debe ser un lugar relajante y que nos permita desconectarnos de la rutina, el cansancio y el estrés. Y qué mejor manera que tener un cuarto en el que predomine el blanco? Ambientarlo con mucha luz pero sin dejar de lado ese toque de calidad, para no terminar durmiendo en una «fábrica».

Con un toque Marroquí:

Vintage:

Estilo Escandinavo:

Elegante:

No te olvides! Si necesitas comprar Bedding entra a http://www.lilianasanmiguel.com.ar o mandanos un mail a info@lilianasanmiguel.com.ar

Hasta la próxima!!

Lo que se debe mirar al comprar Sábanas

No se trata sólo de hilos, que no te engañen!

No hay dudas que un alto recuento de hilos es importante, pero es el tipo de hilo lo que más importa. De hecho, una sábana de una fibra de mejor calidad con un recuento de hilo inferior se siente más suave y dura más que una sábana de una fibra de baja calidad con un mayor número de hilos.

Fibras
Las sábanas de mezcla de algodón y poliéster son resistentes a las arrugas, fáciles de lavar y por lejos las más durables. Pero si lo que buscas es una sensación de frescura y suavidad, nada mejor que 100 por ciento de algodón. Además, la fibra de algodón puro absorbe la humedad de tu piel a lo largo de la noche.
Todos los tipos de sábanas de algodón poseen estos beneficios, pero son los de fibra larga los más convenientes por su suavidad y porque en su superficie no se formarán pelusas como en los tejidos de fibras más cortas. Las palabras claves a buscar son «Algodón Egipto», «Pima» y «Supima».

Tipo de Tejidos
El tejido afecta la forma en que una sábana se siente, cómo se ve, su duración y su precio. Los tejidos básicos se caracterizan por tener un número igual de hilos verticales y horizontales y son los más baratos del mercado. El Percal es un tejido básico pero “de lujo” que suele tener 180 hilos o más y es conocido por su duración y su frescura.
Los tejidos de satén tienen más hilos verticales que horizontales. Eso resulta en un tejido muy suave, pero más propenso a las pelusas y el desgaste. Su precio también es mayor. Por último, los tejidos intrincados, como jacquards y damascos, poseen un patrón alternante entre la sensación del satinado con algo más grueso y tosco. Pueden ser tan duraderos como los tejidos lisos, pero están hechas en telares especiales y son considerablemente más caros.

Qué es lo absolutamente necesario del Bedding? Y qué no..

Las Almohadas

La Almohada para dormir

Ranking de Necesidad: 10/10

Una cama sola no sería una cama sin un colchón y un par de almohadas – pero eso es todo lo que realmente necesitas. Entonces, buscate un buen respaldo para dormir que te resulte cómodo y asegurate que no hayan pasado su mejor momento (si los doblas por la mitad y se arruga sin volver a su formato original, es hora de cambiarlas).

 Las Almohada Decorativas

Ranking de Necesidad: 2/10

¿Qué son y para qué sirven? Básicamente son almohadas lo suficientemente grandes como para cubrir o apoyar sus almohadas para dormir. Por lo general se quitan antes de meterse en la cama, así que si eres indiferente a ese estilo de Bedding cohesivo y ordenado, más fácil sacarlas y hacer más simple cada mañana.

Las Sábanas

Las Sábanas Ajustables (O “las de Abajo”)

Ranking de Necesidad: 9/10

Si bien todos estamos de acuerdo en que no hay nada peor que plancharlas, la verdad es que son la base sobre la que la ropa de cama (y vos y tu familia) descansan. Ofrecen una cubierta protectora y cómoda para tu colchón y no requieren ningún trabajo en el día a día. Así que, aunque técnicamente podes dormir sin ellas, es muy recomendable no hacerlo.

 Las Sábanas Superiores (O “las de Arriba”)

Ranking de Necesidad: 7/10

Según la experta en higiene y limpieza, Jolie Kerr, una de las maneras para simplificar el proceso de hacer la cama es deshacerse de esta capa entre la sábana ajustable y la manta. Un poco de razón tiene y podemos llegar a tenerlo en cuenta en épocas de calor. No obstante, pocas cosas más placenteras que meterte en la camita con sábanas suavecitas y limpitas.

Las Mantas

El Edredón

Ranking de Necesidad: 7/10

El Edredón no es particularmente lo más necesario de tu Bedding, pero es la forma más simple de que la cama no parezca “chata” y “sin estilo”. Lo que tiene de bueno es que como suelen usarse con cubre edredón, son fáciles de limpiar y podes cambiarlos sin gastar tanto cuando te aburras de un mismo estampado. Eso sí, ojo cuando compras uno, asegurate que las medidas sean las correctas para el tamaño de tu Edredón.

 El Acolchado o Cover

Ranking de Necesidad: 6/10

Por ser más difíciles de limpiar y además, te quitan más tiempo, vamos a darle un punto menos que al Edredón en nuestro Ranking de Necesidad. Quizá como virtud, podemos decir que es más probable que encuentres mayor variedad de colores y estampados que los cubre edredones, y cómo no hay que ajustarlos a tu edredón, son más fáciles a la hora de elegir y comprar.

Los Extras

La Manta Polar

Ranking de Necesidad: 5/10

Es verdad que no son súper necesarias, pero cuando las temperaturas empiezan a bajar, la mejor manera de zafar del invierno es adquirir una de estas y olvidarte de todo el asunto. Vienen en varios colores, y además son muy suavecitas al tacto.

 Los Almohadones

Ranking de Necesidad: 3/10

No sirven de mucho, pero nos gustan un poquito más que las Almohadas Decorativas y, por eso, les dimos un puntito más. ¿Por qué? Es la mejor manera de alegrar el ambiente, y hacerlo bien personal. Hay muchos tipos de almohadas y cada cual puede elegir según su gusto. Nos gustan, es verdad, pero no te olvides que todas las noches hay que sacarlas y todas las mañanas ordenarlas en su lugar, convengamos que no es lo más práctico del mundo. (Al margen: hay una escena muy graciosa en “Mi Novia Polly” haciendo alusión a los almohadones decorativos)

 El Cubre Sommier

Ranking de Necesidad: 1/10

Nosotros creemos que a una cama completa y propia de un adulto no le puede faltar un Cubre Sommier, aunque en rigor de verdad no son nada nada necesarios. Lo bueno: casi no necesitan de mantenimiento.

Cómo lavar las sábanas y no arruinarlas en el proceso..

Lavar las sábanas puede ser muuuuy engorroso. Y sin embargo, cada una semana (máximo dos si estamos a mil) hay que hacerlo. Porque seamos honestos.. nada más lindo que meterte en la camita con las sábanas limpitas y nada más incómodo que hacerlo cuando ya dan asquito.

Pero no desespereiss!!

Unos simples pasos y te vas a convertir en un experto en el cuidado de tus sábanas. No solo las vas a sentir mejor, sino también te van durar más!

1. Evita las altas temperaturas durante el lavado y secado, ya que debilitan las fibras.
2. Usa un detergente suave y espera hasta que se diluya antes de poner las sábanas en el lavarropas. Y no te excedas con el detergente! Si no se enjuaga completamente, las sábanas se van a sentir rígidas. Tip 1: usa la mitad de la cantidad recomendada por el fabricante, y agrega una taza de vinagre para eliminar los restos de detergente.
3. Evita los blanqueadores de ropa ya que suelen debilitar y decolorar las fibras. Tip 2: para que queden bien blanquitas, agregar 1/4 de tasa de jugo de limón en lugar de cloro.
4. Cuando lo metas en el secador, evita usar calor excesivo para no dañar las fibras de las sábanas.
5. Si lo dejas secar al aire libre, que sea en un lugar seco y evita exponerlo a la luz directa del sol

Espero que te haya sido útil!

Hasta la próxima y «don´t worry be happy»  🙂